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• Lo yoga nella vita quotidiana 

• Così parla Sivananda: pensieri e massime.

• La potenza del pensiero

• Concentrazione e meditazione.

• Kundalini yoga.

• Immortalità cosmica

• La pratica del Karma Yoga: legge del Karma e reincarnazione.

• Brahmacharya: teoria e pratica della castitá.

• La Salute e la felicità,

• La Bhagavad Gita, traduzione integrale dal sanscrito e commento

L'Ashram di Swami Sivananda Sarasvati si trova a Rishikesh (India) alla base dei monti Himalayani sulle rive del Fiume Gange.

Questo sacro luogo è molto attivo nel servizio e nella preghiera. Vi sono attività spirituali quotidiane.

Gli edifici sono colorati ed offrono subito un stato d'animo angelico e pieno di pace.

L'Ashram è anche, il quartier generale e il punto focale spirituale di una vasta organizzazione mondiale chiamata "The Divine Life Society". La Società comprende oltre 300 filiali in tutto il mondo, così come singoli devoti in India e all'estero. Al centro di questa vasta rete di elevazione spirituale in tutto il mondo, nella forma della Divine Life Society, si trova l'Ashram Sivananda come luce guida. L'Ashram è dedicato al servizio di tutti ed è a sua volta beneficiato delle generose donazioni dei devoti che vogliono vedere che il servizio continui. È nell'Ashram che ogni persona interessata alla vita spirituale, che sia un membro del DLS (Divine Life Society) o meno, può venire ed essere nutrita dallo spirito che pervade questo luogo.

Una volta arrivati a Delhi, bisognerà proseguire con un taxi (bus o treno) verso Rishikesh. Il percorso è di circa 5/6 ore(232 km) . I prezzi dei Taxi oscillano dalle 3000 alle 5000 rupie ( 50 euro circa) variano in base alle compagnie ed ai momenti dell'anno (Consigliamo di prenotare prima online o tramite un agenzia.) L'agenzia online GETMECAB si è dimostrata affidabile, seria ed abbastanza economica) https://www.getmecab.com/

Il sito è in lingua inglese, ti permette di scegliere il tipo di macchina. Gli autisti (come per la maggior parte dei taxi nel nord india) parlano solamente l'Hindi. 

Arrivati a Rishikesh si può decidere se soggiornare dentro l'ashram o alloggiare in qualche hotel vicino(per avere maggiori confort) L'Ashram offre delle emozioni uniche, si può pregare in totale pace, cantare i bhajans o fare Yoga sulle rive del fiume.

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Da un lato l'Ashram di Sivananda è un luogo fisico incantevole, con edifici, residenti e uffici. D'altra parte, non è affatto un posto. È l'espressione spirituale della missione divina del suo fondatore, Swami Sivananda. 

Se infatti, si verificasse una calamità naturale e tutti gli edifici fossero distrutti e tutti i residenti dispersi, rimarrebbe comunque l' Ashram di Sivananda. Perchè tutte le persone dedicate a portare avanti il ​​suo lavoro condividono la visione di Swami Sivananda ed allo stesso modo questo Ashram continuerà ad esistere. 

Molto spesso le persone nell'Ashram  sentono ancora la presenza spirituale di Swami Sivananda e vedono la sua mano nelle attività dell'Ashram. 

Ogni membro dirà: "Non sono io che lavoro, ma Gurudeva attraverso di me".

I residenti sentono anche che è proprio in questo posto che possono essere condotti più fermamente al loro obiettivo di realizzazione di Dio. In questo luogo di servizio disinteressato, contemplazione e annientamento dell'ego, c'è un'atmosfera vibrante del potere spirituale che può portare l'aspirante a quella realizzazione. 

Swami Chidanandaji disse una volta in risposta alla richiesta di un residente dell'Ashram di andare altrove per fare sadhana: "Sì, ci possono essere molti altri luoghi più adatti per una buona pratica spirituale, ma se è la realizzazione di Dio che vuoi, non c'è migliore posto che qui. " 
 

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DOTTRINA DEL CARDINALE DI 

LE PRINCIPALI RELIGIONI DEL MONDO 

Conosci il Sé e sii libero - Induismo

Il Regno dei Cieli è dentro di te: il Cristianesimo 

Non c'è altro Dio all'infuori di Allah, e Maometto è il profeta di Allah - l'Islam 

Per il mondo intero questa è la legge: tutto è impermanente: il buddismo 

La non-lesione è in verità l'unica religione: il jainismo 

Purezza di pensiero, parola e azione è l'essenza della religione: lo zoroastrismo 

Io sono quello che sono - Ebraismo 

Colui che ha vinto se stesso è potente - il taoismo 

Dare la colpa a te stesso come se dovessi incolpare gli altri. Scusa gli altri come potresti scusarti - Confucianesimo 

C'è un solo Dio e il suo nome è verità; meraviglioso è il guru - Sikhismo 

Io sono quel Reale - Sufismo 

Non vedere il male Non sentire il male. Non parlare male - shintoismo

Tutte le religioni sono una. Insegnano una vita divina. Ama tutti. Servi tutto.

Pratica ahimsa, satya, brahmacharya. Sii altruista. Cerca l'Immortale - Vita Divina

Cuore della religione 

Dio è amore. L'unica vera religione è la religione dell'amore o la religione del cuore.

Senti per gli altri come ti senti per te stesso.

Questa religione universale porterà pace e felicità nel mondo. 

OM

LE VENTI ISTRUZIONI 

1. Alzati alle 4. del mattino tutti i giorni. Fa japa e meditazione. 

2. Sedetevi in padma o siddha asana per japa e dhyana. 

3. Assumi cibo sattvico. Non sovraccaricare lo stomaco. 

4. Fa carità: un decimo del tuo reddito o un anna per rupia. 

5. Studia ogni giorno un capitolo della Bhagavad Gita. 

6. Mantieni veerya (forza vitale). Dormi separatamente. 

7. Smetti di fumare, narcotici, bevande intossicanti e cibo rajasico. 

8. Digiuna i giorni di Ekadasi o prendi solo latte e frutta. 

9. Osservare il mouna (SILENZIO) per due ore al giorno e durante i pasti anche. 

10. Pronuncia la verità ad ogni costo. Parla poco e dolcemente. 

11. Riduci le tue esigenze. Conduci una vita felice e contenta. 

12. Non ferire mai i sentimenti degli altri. Sii gentile con tutti 

13. Pensa agli errori che hai commesso (autoanalisi). 

14. Non dipendere dai domestici. Abbi fiducia in te stesso 

15. Pensa a Dio non appena ti svegli e quando vai a letto. 

16. Avere sempre un japa-mala sul collo o in tasca. 

17. Rispettare il motto: "Vita semplice e pensiero elevato". 

18. Servi i sadhu, i sannyasin e i poveri, i malati e i sofferenti. 

19. Tieni una stanza per la meditazione separata sotto chiave e lucchetto. 

20. Tieni un diario spirituale giornaliero. Attenersi alla tua routine. 

Queste 20 istruzioni contengono l'essenza dello yoga e del vedanta.

Seguirli rigorosamente Non essere clemente per la tua mente.

Raggiungerai la felicità suprema. 
Swami Sivananda 
 

OM 
 

PREGHIERA UNIVERSALE 

0 Adorabile Signore di misericordia e amore! 
Saluti e prosternazioni a Te. 
Tu sei Satchidananda. 
Tu sei Onnipresente, Onnipotente e Onnisciente. 
Tu sei l'Abitante di tutti gli esseri. 

Concedici un cuore comprensivo, 
Visione uguale, mente equilibrata, 
Fede, devozione e saggezza. 
Concedici la forza spirituale interiore 
Per resistere alle tentazioni e controllare la mente. 
Liberaci dall'egoismo, dalla lussuria, dall'avidità, dalla rabbia e dall'odio. 
Riempi i nostri cuori di virtù divine. 

Vediamoci in tutti questi nomi e forme. 
Lasciateci servire in tutti questi nomi e forme. 
Ricordiamoci di te. 
Lasciaci cantare le tue glorie 
Lascia che il tuo nome sia sempre sulle nostre labbra. 
Rimaniamo in Te per sempre.

La preghiera non settaria di cui sopra è la più adatta

per essere ripetuto durante tutte le riunioni comuni.

È cosmopolita e onnicomprensiva.

Questa è una bellissima preghiera universale che dovresti ripetere ogni giorno

a casa come nelle occasioni pubbliche.

Questa è una preghiera che unirà tutti,

spiritualizza le tue attività e rivela il Segreto d'oro della vita divina. 
Swami Sivananda